ابواسلام عضو متقدم
رقم العضـــويه : 866 الجنــس : الدولـــه : المدينـــه : زليتن تاريخ التسجيل : 22/10/2010 عدد المساهمات : 300 نقــــاط : 392 المزاج : عالى العمر : 43 العمـــل : الشركة الليبية للحديد و الصلب رسالة sms :
| موضوع: كيفية التخلص من ترهلات البطن الأربعاء 24 نوفمبر 2010, 7:36 pm | |
| عملت كل ماتستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمه؟؟ أنخفض وزنك الى الحد الذي تريدينه؟؟ ورغم ذلك فانك ماتزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!! حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟ هناك أسباب وراء ذلك ولكن أطمئني فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط
الغازات هذا اول مايجب ان تبحثي فيه فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا واذا كانت عملية الهضم بطيئه ولا تعمل بكامل قوتها فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بانتاج المزيد من الغازات وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات الى مستوى يزيد عن حجم المعده بمقدار 15 سنتيمترا .
ومن ثم فانه يتوجب عليك ان تبدأي بعلاج هذه الحاله باسرع مايمكن وذلك من خلال الآتي
أمضغي الطعام جيدا اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويله نسبيا فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل تكسيرها في المعده وهضمها
دققي في أنواع الاطعمه التي تتناولينها بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل الكرفس والخس والخيار والطماطمش
جربي الاناناس لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
| |
|
غدير عضو متألق
رقم العضـــويه : 230 الجنــس : الدولـــه : المدينـــه : الجبل الاخضر الأشم تاريخ التسجيل : 01/04/2010 عدد المساهمات : 595 نقــــاط : 465 المزاج : الحمد لله العمر : 46 رسالة sms :
| موضوع: رد: كيفية التخلص من ترهلات البطن الخميس 25 نوفمبر 2010, 2:49 am | |
| مشكور اخي الكريم
بس ياريت اتكمل التقرير شيئين شنو؟؟؟؟ في الانتظار بوركت مجهوداتك | |
|
عديل الروح عضو متقدم
رقم العضـــويه : 1055 الجنــس : الدولـــه : المدينـــه : الكفرة تاريخ التسجيل : 01/12/2010 عدد المساهمات : 228 نقــــاط : 343 المزاج : جيد العمر : 51 العمـــل : مدرسة. تعاليــق : ليبيا بلادي الغالي رسالة sms : ليبيا انتي عشقي ولن ارضي بغيرك.بديل
| موضوع: شكر السبت 04 ديسمبر 2010, 8:10 am | |
| مشكور اخي الكريم على هذا الموضوع انا فعلا كنت محتاجة نصائح مثل هذه نرجو المزيد | |
|