تخفيف الكرش بالصور

- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما

بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضة ..

5- وهذه صور توضح الراضه الخاصه بتخفيفالكرش مارسها كل صباح و مساء

انت من جدك والله اتبصري

إلا الرز

رز ابيض - رز امبوخ - رز جاري - رز بالتقلية - رز بالبن - رز بالحليب

رز في المحشي - رز في العصبان -

الليبيه مستحيل ايخففوا الرز

في الفرح رز وفي الموت رز

في المسار رز وفي جيت العيل رز

في الحفلة رز وفي الضيفه رز

رز رز رز

وسعي بالك ما قلتتش ما تكلوش الرز.. لان الشعب الليبي على وجه الخصوص حياته رز ومكرنه

بس ايقلو اشوي ويديرو روتين معين لنظام الاكل

هذا المقصود

واللهي فجعتيني ما قلت الاهذي تبي تضرب ضرب

مشكوره امي على مرورك القوي المندفع

عزيزتي // حتى انا قلت

الليبيه مستحيل ايخففوا الرز

في الفرح رز وفي الموت رز

يعني حتى مجرد فكره غير مرغوبه بلكل

وبعدين الكرشة في ليبيا وقار

شاب بكرش

شكرا على الموضوع بس اللي عهدتا عليك تراثيا اولى بس غيرتي الاتجاه

اما بالنسبة للكرش لا رز ولامكرونة الاغلبية سوء تغذية وعدم تنظيم الاكل بصورة صحيحة وان جربت هذا الشي بنفسي

لك اعطر التحايا

اشكركم جميعا على مروركم الطيب

ولم اغير الاتجاه بس عندي ميول للجانب الطبي كما الشعر

» بالصور ازالة الكرش بسهولة
» (( بيتزا المكرونة بالصور ))
» تكريم الرابطة بالصور