فوائد النوم في الظلام

" التكيف مع الضوء والظلام Light & Dark Adaptation

إن تكيف العين مع درجات الإضاءة المختلفة هو أساس القدرة على الرؤية في حالات الإظلام التام أو شبة الإظلام .وتحتاج عملية التكيف في الظلام إلى وقت أطول بالمقارنة بالتكيف أثناء وجود الضوء، كما يحدث عند انتقال العين من وسط به إضاءة قوية إلى مكان مظلم، فان التكيف في هذه الحالة يتم على مرحلتين يكون التكيف فى المرحلة الأولى منها سريعا في الدقائق الخمس الأولى ثم يقل بعد ذلك تدريجيا. وفى المرحلة الثانية تنخفض سرعة التكيف حتى تصل إلى أدنى حد لها، ولا يتحقق التكيف التام إلا بعد ساعة تقريبا. وتتوقف هذه المرحلة على شدة الضوء في الوسط المضيء الذي انتقلنا منه إلى الوسط المظلم .
ويكون التكيف في الضوء سريعا، وله مرحلة أولى تستغرق حوالي 0.05ثانية تنخفض خلالها حساسية الشبكية إلى خمس حالتها العادية، وهذه المرحلة تقع تحت تحكم عصبي .
والمرحلة الثانية تحدث ببطء، وتسللك سلوك التكيف في الظلام، ويحدث تغير في التوازن بين إحباط وإنعاش المواد الحساسة للضوء في الشبكية.
فإذا " وقعت صورة جسم أو سطح مضيء جدا مثل مصباح أو شباك على الشبكية بعد انتقال العين من وسط مظلم فان الجسم المضيء يحدث انخفاضا في حساسية مركز الشبكية. وإذا كان مجال الأبصار يحتوي على بقع مضيئة وأخرى مظلمة تقوم العين ببمارسة ما يسمى بالتكيف المحلي Local Adaptation . ونستخلص من ذلك أن الإضاءة لابد وان يكون لها نفس درجة السطوع الموجودة فى مجال الإبصار. كما يجب الا يتغير المستوى العالي للسطوع فجأة أو بشكل متناوب من وقت لآخر لأن تكيف العين قد لا يكون بنفس السرعة ليتلاءم معه.

سبحااان الله ...

يعني كل شي في هذي الدنيا لا بد له فائده ...

شكراً دكتوره رواسي ...